| 找 驴 价： | ￥ 暂无，敬请期待 (显示所有团期中的最低价，其他价格参见下方日历表) |
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| 积分再省： | 积分抵值元，送积分 (点击查看会员积分说明) |
| 产品评分： | 5 分 (产品评分满分5分，以客户点评打分为依据) |
| 提前预订 | 建议提前3天以上预订 (节假日出游越早预订越好，准确团位请以电询为准) |
| 交通方式： | 飞机/火车 |
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请选择出游日期
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大交通 :大连/沈阳-兰州、拉萨-西安-各地经济舱飞机票，含机场建设费和燃油税。 兰州-拉萨火车硬卧
★特别说明： ①火车硬卧保证有铺位，但不承诺指定车次、指定铺位、同一车厢等特殊要求 区间交通 西藏当地空调旅游车，保证一人一个正座。
★特别说明：自由活动期间个人出行需乘坐交通工具产生费用需自理，敬请理解！
门票包含 :行程内所列景区首道大门票。
★特别说明： 景区内除注明已含的景区交通外，若有其他收费项目（如景中景、娱乐项目等），视情况自理。
餐饮安排 :已含餐5早7正餐。
★特别说明：酒店送早（西安除外），不占床需自理；正餐十人一桌、八菜一汤，不含酒水，若人数增减，餐厅会视实际情况增减菜品数量，敬请理解！
住宿酒店 :精选当地指定酒店双人标准间。
★特别说明：2人入住1个标准间；产生单人不补房差时，在有三人间房型或家庭房房型或同性拼房或可加床的情况下，视实际情况安排，加床为钢丝床。
司导服务 :西藏当地中文导游服务+全陪导游服务。
★特别说明： 当地特殊情况，若遇当团人数少于15人时，林芝段由司机兼导游带领游览，敬请理解！
旅游保险 :旅行社责任险，按保险公司规定理赔。
单房差 :西藏地区酒店不提供自然单间，如遇1人包房或产生单人在不想补房差时几种情形均无法安排时，需游客补房差。单房差每人每晚100元 自费项目 行程中无旅行社安排导游推荐指定自费项目或景点。
★温馨提示： ①因文成公主在西藏历史中的重要性，导游在讲述有关文成公主的历史讲解中会有介绍讲述大唐文成公主与吐蕃王松赞干布和亲故事的大型实景剧表演《文成公主》，此类表演非旅行社安排推荐，在此说明仅作为对游客的告知义务，敬请理解！
②在保证景点正常游览时间的情况下，游客自己提出行程外景点的游览需求，非旅行社安排推荐，在条件充足情况下，需游客签字认可自理费用方可安排，敬请理解！个人消费及杂费 行程外的一切个人消费，如酒店内其他收费服务、娱乐活动、个人购物等。 不可抗力等其他原因所导致的费用 因交通延阻、罢工、政治、天气、交通工具故障、航班取消及更改等不可抗力原因引致的额外费用需自行承担。
无
藏草宜生产业园（藏药）、梵城天汇（天珠、蜜蜡等）、土特产超市
㈠交通事项
⒈往返大交通
⑴大连机场至西藏地区无直达航班，前往西藏的交通方式多为：①飞机+火车：飞机至西宁或兰州后换乘青藏铁路进出西藏②中转联程飞机：先乘飞机至中转地，再换乘飞机进出西藏。本行程进出西藏安排为：飞机往返“青藏咽喉”西宁后，再从西宁乘坐火车往返进出西藏，既可感受青藏铁路的神奇魅力，又对高原气候有了缓慢适应。
⑵火车相对飞机的保障在于受天气和管控等因素影响小很多，但是因该行程所乘坐的火车途经高原地区的范围较大，沿途的气候会各有差异变化较大，所以会有晚点等情况发生但不影响行程，尽可放心；同时也偶有遇到地质灾害等特殊情况对铁路轨道的破坏导致火车取消的情况发生，但该机率几乎很少无需过于担心，如若一旦遇到该情况时请调整心情，切忌情绪波动产生不良行为，旅行社会协助您处理相关情况，但产生额外费用需您自理，敬请理解！
⒉区间交通
⑴西藏地区为西部落后地区，整体交通道路状况较内地要落后，但随着西藏经济和旅游业的迅速发展，西藏的建设也越来越完善，总体来说西藏的交通还是蛮便利的，路况总体还算良好，行程中所走的道路大多为泊油路，高速公路目前仅拉萨市至林芝市开通。
⑵西藏地区的旅游运营车有严格的管理体系和健全的保障制度，由政府相关单位统一安排调控，车型大多为5座越野车、7-9座商务车、14-15座福特全顺，29座金龙宇通等车型，正规旅游用车最大车型即29座。
⑶西藏地区的道路限速、限时管制较为严厉，且车上装有GPS监控，因此同样的里程数在西藏地区耗时会更长，所以在行车过程中请勿有催促司机等言语或动作的过激行为，听从司机导游的安排，敬请理解，感谢配合！
㈡门票
⒈行程所列景点首道大门票已含，但景区内若有其他另行收费景中景或项目均不含，自行决定是否自费游览或参加，
部分景区内有必须要乘坐的观光车，该费用请自理需现付导游，敬请理解。
⒉因西藏特殊操作方式，任何人群门票均无优免无费用可退，敬请理解！
㈢饮食事项
⒈西藏当地行程中的早餐为酒店入住占床赠送，用餐形式视不同酒店各自的安排为桌早或自助早，因拉萨的物资短缺大多为四川等外地运过来，因此西藏地区的酒店不管何种形式早餐都较内地酒店的水平有差距（如品种、样式等会少很多），请勿比较，但吃饱是没问题，敬请理解！
⒉西藏当地行程中的正餐用餐偏川菜口味居多，口味会稍偏辣，若有不习惯请提前告知导游，以便订餐时提醒餐厅酌情放入辣椒等调味品；途中和景区周边餐厅的用餐环境因条件有限无法与城市里的餐厅相比较，但干净卫生请不用担心，敬请理解。
⒊因西藏地区的气候条件偏冷偏干燥，请您尽量喝热水或温水以保证身体的热量和湿度。
㈣住宿事项
⒈入住酒店为2人一个双床标准间，有电视、空调、热水器、独立卫生间等基本设施；但西藏地区酒店的大堂外观楼层等整体规模相对内地同等级酒店有落差，请勿比较。
⒉地区差异，西藏地区酒店的房间内设施与内地相比会有差异，可视自身情况携带用具。
⑴大部分酒店有提供一次性洗漱用品，但用品品质一般，拖鞋大多为塑料拖鞋，毛巾为非一次性，建议自备携带。
⑵西藏酒店大多为太阳能热水器，受天气和用水人数影响较大，建议回到酒店后尽早洗澡，以免热水温度不够；早起洗漱时因一晚用水以及早起用水较为集中，有可能热水温度不够，敬请理解。
⑶烧水壶房间内都有提供，无需担心烧热水；但吹风机并非所有的酒店都会配备，若有这方面需求可自备携带。
⑷因高原地区特殊气候原因，为避免室内外冷热交替引起身体不适导致感冒发烧等病症，西藏地区大部分酒店房间内的空调无暖风输出，但视各自酒店情况可提供电热毯或毛毯或加被等服务以供客人取暖，若有需要可咨询入住酒店前台或导游，敬请理解。
⒊西藏地区在国内为西部偏远落后地区，当地整体经济条件有限，酒店等硬件条件与内地同等级相比有一定差距（至少1个档次落差），但保证正常入住需要完全没问题，请勿同等类比，调整心态降低心理预期，敬请理解！
㈤导游事项
⒈因西藏地区的旅游市场为近些年才一点点的开始发展，且西藏地区当地百姓整体的汉语以及教育水平有限，所以本地人导游很少，大多为四川、甘肃、青海等周边外地省份的中文导游人员居多；这些地区的人在普通话的表达上口音并不如北方人标准且带有口音，但正常生活中的交流沟通完全没问题。
⒉虽然同为中国人，但语言表达在国内各个地区还是会有一些习惯差异；导游并不会首先带有恶意的去跟大家说话，如有对导游说的话意理解不明确时，请及时沟通以免产生误会，所以请在沟通交流中彼此互相尊重与谅解！
㈥游览事项
⒈行程所列游览顺序为参考，在不减少景点和降低标准的情况下，我社有权调整顺序，以实际为准，敬请理解！
⒉产品为打包价格，若因个人原因放弃行程中已含的任何项目，费用均无法退还，且需自行承担放弃行程期间产生的一切后果；若因不可抗力原因导致已含景点无法游览的情况下，我社有权更换其他景点或放弃游览，无费用可退；若因不可抗力原因导致产生的额外费用均需自行承担费用自理，敬请理解！
⒊游览过程中请谨记“走路不观景、观景不走路”的安全原则，走路以及拍照时注意路面，远离不安全区域。
⒋行程中乘车时间较长，可适当准备便于携带的高热量食品以备不时之需；因当地天气干燥空气偏冷，建议每天从酒店出发时带上装有热水或温水的保温杯，即使喝完也可于用餐时在餐厅装水，这样便于补充水分和热量！
⒌部分景点有关当地的宗教信仰和民族信仰，游览时请听从导游安排，问清是否可以拍照，遵循当地风俗，切忌任意妄为！宗教场所设置的功德香或烧香祈福等活动，非旅行社安排，均为景区或寺庙自身行为，请您根据自身情况自行考量是否拜拜许愿等。
⒍因西藏的气候特殊性，游览时请一定听从导游和当地工作人员的安排，注意安全，切忌任意妄为；请您在行动中尽量行动缓慢，避免动作幅度较大或激烈，同时注意情绪的稳定，切忌急躁或激动，以免引起身体不适！
⒎西藏地区海拔高日晒及紫外线较强，且有的区域风较大，行程游览以户外活动居多，建议出发前涂抹防晒霜，出发时随身携带上墨镜、口罩、帽子（小心风大刮走）、防晒霜等装备；请注意衣物的增减避免感冒生病。
⒏如若在行程中有身体的不适等特殊情况时，请及跟向导游反应情况，如需就医请前往合法正规的医疗机构询诊治疗。
㈦ 购物与自费
⒈行程中旅行社有推荐安排购物场所，请配合入内参观，购物与否不强迫，若有购物请保留购物单据等凭证；其他非旅行社安排的购物场所，请一定看清品质及问清价格，不买请勿反复讨价还价，但是还价以达到心理价位为主，因为总会有人买到更低的价格，所以不要因为价格问题影响游玩心情；如若卖家是当地藏族同胞的话，不建议过多问价以及讨价还价，因藏民性格相对直接粗暴，若过于多问最后不买，反而有可能产生纠纷，此时再找导游司机也不敢介入，即使打电话给当地监管执法部门也会无用，并非歧视藏族同胞，只是为避免不必要麻烦影响游玩心情建议非正规的小摊小店过多逗留。
⒉行程中无旅行社指定的自费项目推荐，但当地的宣传广告以及导游在行程讲解中会有介绍到非行程内已含的其他一些娱乐项目或景点，该介绍并非旅行社安排导游进行推荐自费，仅作导游讲解行为中的告知义务，敬请理解！如若您有兴致的话，可咨询导游相关情况后根据自身情况适当选择，安全第一切忌盲目参加；为保障自身权益通过导游协调安排参加项目时请一定签写协议；若不是通过导游，而是自己随意找人或单位组织参加的任何项目活动，所产生的一切后果和法律责任需自行承担。
高原反应是指人到达一定海拔高度之后，身体机能为适应因海拔高度变化造成的气压差、含氧量少、空气干燥等问题，而产生的一系列自然生理反应。大部分人初到高原地区，都会有高原反应，视个体情况不同，症状和程度会有所差异。可以这么说，凡是在低海拔没有遇到的不适感觉都可认为是高反出现了，主要表现有：胸闷、气短、干咳、头痛、牙疼、头昏、乏力、厌食、恶心、呕吐、昏睡、失眠、微烧等；多数人会因缺氧而嘴唇和指甲根发紫，有的人还会因空气干燥而出现皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血等；严重者会出现感觉迟钝、情绪不宁、精神亢奋、思考力、记忆力减退、听、视、嗅、味觉异常、产生幻觉等，也可能发生浮肿、休克或痉挛等现象。临床表现为：患者的血氧降低、血压升高、心率加速，严重者可出现肺水肿甚至脑水肿。
高反是无法避免的，反应程度会因人而异，也会因身体状况而异，一定不要害怕，不要增加心理压力，很多反应症状其实都是心理作用或由心理作用而引起的；以下再提供一些应对高原反应的小窍门，再保持持良好的心态面对它，希望能对您应对高反有所帮助！
⑴出发前一段时间注意休息，保持睡眠，同时注意提高身体免疫力，避免感冒；可以提前一周服用红景天，不建议服用胶囊，建议泡水喝。建议大家考虑带着以下药品：感冒药、止泻药、消炎药、创可贴，止疼药、维生素E（最重要，维生素E能减轻心脏对氧气的需求量）、维生素Ｃ、纱布、眼药水。根据自己身体的实际情况买氧气枕头或氧罐，很多购买氧气枕的人都没有因为缺氧而吸用，往往带着又累赘，扔掉又不舍得；可以带一些保心丸，高原反应的一个表现就是由于心跳加速影响睡眠，所以可以服用少量保心丸缓解心脏压力，但不要过多或过于频繁服用。
⑵调整好心态，无论是初上高原，或是在旅途中，出现不同程度的头痛，胸闷，呼吸急促，睡眠减弱都是正常的高原反应，不要过于紧张，否则反而会加重反应；初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。如果感到头疼、浑身酸痛，甚至连睡觉都困难，吃一片“去痛片”，可以持续发挥12小时的效力。感冒会诱发肺水肿，在高原地区有生命危险，所以如果一旦感冒，则留在当地及时就医。已经在高原地区后发生感冒一般没有太大的问题，因在高原已经有一定的适应性和抵抗力，身体基本上都调整过来了，及时治疗即可，而且，当地医生治疗感冒都非常有经验。随身带一些感冒药，一旦有感冒征兆，自己服用一些常用感冒药品，一般1-2天症状即可消失。如果病情极其严重者，比如出现浮肿、肺水肿等，在医院治疗后病情没有好转，建议尽快离开高原。一般到了低海拔，这些症状都会消失的无影无踪，不会留下任何后遗症。
⑶刚到高原时运动节奏、幅度、频率以及运动量一定要控制好，轻举缓动，做一切活动都要慢，哪怕是去厕所也要慢蹲慢起，海拔越高越要注意。尤其是那些平时喜欢运动的人员更要切记！运用腹式呼吸模式，吸一口不够就吸两口，以保证氧气的供给。在高原活动时，如果是没有危险且能够耐受的前提下，尽量不要吸氧，努力依靠自身调整来适应，否者容易形成氧依赖的麻烦。如果身体反应超出了自身的承受能力，务必要开始吸氧，必要的时候则需要就医。对于高反严重的呼吸困难者，在确定是下撤停止继续高海拔活动时，可以适当吸氧来缓解痛苦。前文也提到了，高原反应很大一部分症状是由心理因素影响的，即因生理原因产生轻微不适，然后心理不断担心害怕，使生理反应更加明显放大。所以，适应高原反应，战胜心理反应是非常非常重要的。
⑷有严重高血压、哮喘、肺病、心脑血管疾病等突发性病症的人是不可以进西藏的，这必须要明确一件事，就是生命安全永远大于旅行冒险。体质差的人容易出现高原反应，高原反应重点是看抵抗力。肥胖的人因为常年的肥胖导致身体会慢慢弱下来，而需要支持那身肥肉的能量多，所以这类人几率大。当然了也有肥胖的人经常锻炼，也可以有一个健康的身体，这类人出现高反的几率相对又能低点；贫血的人是必须出现高原反应。一个健康的人也是有可能抵抗力差的，他之所以不生病是因为别人照顾的好并不代表自身的抵抗力就强。所以抵抗力才是克制高原反应的重点，这个问题需要提前准备，请量力而行切勿逞能！
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