拉萨地处青藏高原，属高原温带半干旱季风气候。
拉萨素有“日光城”之称，它日照时间长，辐射强；但气候温和，夏无酷暑，冬无严寒，全年最高温在夏季6月份，最低温在冬季1月份；拉萨降雨量少，但干湿季节明显，雨水主要集中在7、8、9三个月，而且多在夜间降落，所以夏秋两季气候温暖而湿润，不似冬春的干燥多大风，是旅游的黄金季节。不过，拉萨海拔3650米，空气稀薄，极易出现高原反应，所以体弱的人一定要准备好氧气袋、抗高原反应的药品和治疗腹泻、头痛的药品；当然由于太阳辐射较强，防晒霜（一定要高倍的）、太阳镜、遮阳伞/帽也是必备的，还有足够的衣物以应付较大的温差。
在圣地拉萨，还有许多激动人心的传统节日，这些节日是在其他地方看不到的。尤其是藏历新年、雪顿节（藏历七月初一到初五）、萨嘎达瓦节（藏历四月十五）是拉萨最盛大的节日，节日里的庆祝活动也十分多姿多彩，不容错过；当然藏历新年除外，虽然也有精彩的盛大的活动，但飞机停飞、酒店关门、商店也不营业，想一饱眼福可不容易。